• Если у Вас нет ВИЧ-инфекции, но ваше поведение связано с риском заражения, изменив его Вы, избежите инфицирования в будущем. • Если Вы и Ваш партнер дискордантная пара (где один партнер ВИЧ+, а другой ВИЧ-), то знание собственного статуса и статуса партнера поможет Вам договориться о безопасном сексуальном поведении и позволит Вам иметь здоровых детей. • Знание своего ВИЧ-статуса беременной женщине позволяет значительно снизить риск передачи вируса ребенку. • Если Вы живете с ВИЧ, Вы защищаете от заражения других людей. Чем раньше проведено обследование и начато лечение, тем больше шансов сохранить здоровье. • Современное лечение ВИЧ-инфекции доступно в России и представляется бесплатно. Если у вас ВИЧ, попытайтесь поддерживать себя в хорошей физической форме. Для этого необходимо: • Пользоваться диетой, включающей богатую протеинами, витаминами и углеводами пищу. Ваше тело нуждается в пище для того, чтобы развиваться, получать энергию и защищаться от инфекции. • По возможности поддерживать активность для того, чтобы оставаться в форме, поддерживать режим сна и бодрствования. Физические упражнения помогают избежать депрессии и волнений и вносят вклад в общее ощущение благосостояния, а также сопутствуют поддержанию общего тонуса и сопротивляемости организма. • По возможности продолжать работать. • Заниматься имеющим смысл или по крайней мере отвлекающим делом. • Общаться с семьей и друзьями. • Говорить с кем-нибудь о болезни и диагнозе. • Использовать презервативы, занимаясь сексом. • Обращаться за помощью по медицинским проблемам, следовать советам относительно ухода, включая советы социальных и консультирующих служб. • Снижать или избегать стрессов, определяя потенциальные или существенные их факторы. • Обо всех изменениях в состоянии здоровья, ухудшении самочувствия сообщайте своему лечащему врачу. Регулярное медицинское наблюдение и, при необходимости, специфическое лечение – это то, что поможет Вам вести полноценный образ жизни долгие годы.